5 Tanda Anda kecanduan olahraga~Olahraga memang penting demi kesehatan tubuh. Namun jika Anda sampai kecanduan, akibatnya bisa fatal. Coba simak tanda Anda kecanduan olahraga:

• Intensitas, durasi, atau frekuensi olahraga Anda lebih dari yang disarankan. Padahal olahraga hanya perlu dilakukan 30 menit saja dalam sehari.
• Anda tidak peduli dengan cuaca atau cedera yang dialami. Anda akan tetap berolahraga meskipun ada badai atau sedang flu.
• Anda terobsesi dengan kemajuan dalam olahraga. Misalnya jarak yang ditempuh, kalori yang terbakar, dan sebagainya. Anda bahkan menuliskannya di dalam jurnal untuk memantau kemajuan yang Anda raih.
• Anda merasa bersalah atau cemas jika melewatkan olahraga. Kemudian menyalahkan diri sendiri atas hal itu.
• Anda selalu bicara, membaca, mencari, dan berpikir segala hal yang berkaitan dengan olahraga.

Jika tubuh Anda tidak terganggu dengan sifat kecanduan ini, tidak ada masalah yang perlu dikhawatirkan. Namun kalau olahraga mempengaruhi semangat atau pandangan hidup dan fisik, segera cari bantuan untuk itu. Jangan ragu berkonsultasi dengan dokter agar rasa kecanduan Anda bisa teratasi.



Source:merdeka.com