Cara ampuh cegah dehidrasi saat diare


Cara ampuh cegah dehidrasi saat diare

Cara ampuh cegah dehidrasi saat diare~Diare mungkin adalah penyakit yang terdengar remeh. Namun penyakit ini bisa menyusahkan dna bahkan berbahaya jika membuat penderitanya mengalami dehidrasi. Lalu, bagaimana cara mencegah dehidrasi saat diare? Coba beberapa tips berikut ini.



1. Sering minum air atau jus yang diencerkan.
2. Bicarakan dengan apoteker mengenai obat yang digunakan dan persiapan jika mengalami dehidrasi, seperti Gastrolyte yang mengandung air, garam, dan gula dalam takaran seimbang.
3. Makan makanan yang kaya karbohidrat seperti roti, nasi, dan kentang secepatnya. Tambahkan juga makanan lain yang bisa Anda cerna.
4. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman probiotik bisa mempercepat penyembuhan diare. Bahkan menyembuhkan diare kurang dari empat hari.
5. Jika gejala diare terus ada sampai dua minggu (lima hari pada anak-anak, dan 48 jam pada bayi), atau jika diare Anda bercampur darah dan nanah, sebaiknya segera temui dokter.


Itulah beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk menghindari dehidrasi dan diare yang berkepanjangan. Jangan remehkan diare ya!





Source:
http://www.merdeka.com

Cara Aktivasi dan Setting Parameter GPRS

Cara Aktivasi dan Setting Parameter GPRS pada beberapa kartu seluler GSM dan CDMA di Indonesia.



GSM



TELKOMSEL




APN : flash/internet


User Name : wap / [blank]


Password : wap 123 / [blank]


Dial Number : *99***1# / *99#


http :// www.telkomsel.com






MATRIX





APN : indosatgprs.com


User Name : indosat


Password : indosat


Dial Number : *99***1#


http://www.satelindo.com






IM3





APN : www.indosat-m3.net


User Name : gprs


Password : im3


Dial Number :*99***1#


http://www.m3-access.com








INDOSAT





GPRS Volume Based


APN : indosatgprs


User : indosat


Pass : indosat


Proxy : 10.19.19.19


Port : 8080




GPRS Duration Based


APN : indosatgprs


User : indosat@durasi


Pass : indosat@durasi


Proxy : 10.19.19.19


Port : 8080


http://wap.indosat.com




IM2





APN : indosatm2


User Name : [indosatm2] atau sesuai registrasi


Password : [prabayar] atau sesuai registrasi


Dial Number : *99#








XL





APN : www.xlgprs.net


User Name : xlgprs


Password :proxl


Dial Number : *99***1#


http://www.xl.co.id








AXIS





APN : axis


User Name : axis


Password : 123456


Authentication Normal


Gateway/Proxy IP Address 10.3.8


Gateway/Proxy Port 9201 atau 8080






3





Data Bearer :GPRS


APN : 3gprs


User Name :3gprs


Password : 3gprs


Dial Number : *99#


User Name : 3data


Password : 3data


Phone IP Address : Automatic


Proxy Server Address=10.4.0.10


Proxy Port Number :3128




CDMA




FREN





User Name : m8


Password : m8


Dial Number : #777


http://www.mobile-8.com








FLEXI





User Name : telkomnet@flexi


Password : telkom


Dial NUmber : #777


http://www.telkomflexi.com








ESIA





User Name : esia


Password : esia


Dial Number : #777


http://www.esia.co.id






STAR ONE





User Name : starone


Password : starone


Dial Number : #777


http://www.mystarone.com








SMART





User Name : smart


Password : smart


Dial Number :#777










CERIA





User Name : internet


Password : ceria


Dial Number : #777



6 Cara terbaik mengatasi rasa cemas

Seiring bertambahnya usia, seseorang biasanya lebih mudah cemas dibandingkan ketika masih muda dahulu. Jika dibiarkan, cemas akan


membuat Anda mengalami depresi yang juga mempengaruhi kesehatan fisik. Sebelum semuanya terlambat, coba cara terbaik mengatasi


cemas berikut ini.


Memakai gelang



Jika Anda mulai memikirkan hal-hal yang memicu rasa cemas, lirik gelang yang Anda pakai dan coba patahkan gelang


tersebut. Setelah itu, katakan "STOP" dan demi segera mengalihkan perhatian kepada sesuatu yang lebih menenangkan. Misalnya


duduk-duduk di teras rumah sambil menikmati secangkir teh.



Bernapas dalam hitungan



Bernapas juga bisa membantu Anda mengatasi rasa cemas yang mengganggu. Caranya adalah dengan menghirup udara


dalam-dalam dalam hitungan tertentu, menahannya beberapa saat, kemudian mengeluarkannya melalui mulut. Aktivitas ini otomatis membuat


Anda lebih santai dan mencegah serangan rasa cemas.


Memanfaatkan otak



Rasa cemas sebenarnya bisa dikendalikan oleh otak. Jadi ketika Anda mulai merasa cemas, manfaatkan otak Anda dengan


fokus pada hal-hal yang membutuhkan konsentrasi tinggi. Seperti bermain teka-teki, tebak-tebakan, atau sudoku.


Mengistirahatkan tubuh



Cemas membuat tubuh ikut tegang. Maka dari itu, Anda perlu mengistirahatkannya saat cemas menyerang. Caranya, genggam


bagian tubuh tertentu yang terasa tegang dengan erat, kemudian lepas pelan-pelan.


Membuka mulut



Ketika cemas, rahang akan bereaksi dengan cara menutup katupnya dengan keras. Anda mungkin tidak menyadari hal ini.


Namun tidak ada salahnya untuk pura-pura menguap dan membuka mulut dengan lebar. Dengan demikian Anda seolah 'menipu' pikiran


agar tidak merasa cemas secara terus-menerus.


Bersih-bersih rumah



Cara terakhir cukup ampuh mengatasi stres yang Anda alami, yaitu dengan bersih-bersih rumah. Aktivitas seperti ini


membuat adrenalin yang dihasilkan tubuh karena stres akan perlahan-lahan sirna. Anda pun menjadi lebih rileks dan tenang.


Cemas memang membuat sekujur tubuh tidak nyaman. Namun jika Anda bisa menguasai diri, cemas hingga depresi pasti tidak akan


mengganggu Anda lagi.


Source:


www.merdeka.com


Command Line Interface Bagian II

Manajemen User dan Group



  1. Pengantar User dan Group


    Dalam konsep Multiuser, manajemen user dan group sangat vital peranannya. Hal ini harus dikuasai dengan baik untuk menerapkan kebijakan-kebijakan seputar hak ownership di lingkungan GNU/Linux.


    Ownership erat kaitannya dengan permission.


    Didalam sistem GNU/Linux setiap file, direktori ataupun proses pasti dimiliki oleh salah satu user dan group.


    Gunakan perintah ls -l



Setiap user dan group memiliki nomor identifikasi unik yaitu UID untuk User ID dan GID untuk Group ID.


Gunakan perintah id


# id wiwin


uid=1000(wiwin) gid=1000(wiwin) groups=109(lpadmin),1000(wiwin)




User atau Group tidak selalu adalah pengguna (super user atau user biasa) bisa juga user group aplikasi/service, user group device.


# cat /etc/passwd


mail:x:8:8:mail:/var/mail:/bin/sh



  1. Informasi User dan Group


    Informasi user dan group disimpan di 3 file yaitu




  1. Manajemen User


    1. Membuat User Baru


    # useradd -c "User Arpac,,," -d /home/arpac -s /bin/bash -m arpac


    Ribet?


    # adduser arpac


    2. Modifikasi User


    Contoh: Menambahkan user arpac kedalam group lpadmin (lpadmin group manajemen printer).


    # usermod -G lpadmin arpac


    3. Menghapus User


    # userdel -r arpac


    Opsi -r akan menghapus beserta home direktori.


    4. Memberi/mengganti password user


    # passwd namauser


    Beberapa perintah yang sering digunakan berhubungan dengan manajemen user


    su → berganti user


    chown → mengganti kepemilikan user


    id → mengecek user ID


    w → mengetahui siapa user yang sedang login


    whoami → siapa saya?


    last → melihat daftar login terakhir

  2. Manajemen User lanjut


    1. Enable user root


    Secara default di Ubuntu user root di disable, tidak di hapus!


    $ sudo passwd


    Masukkan user sekali lalu dua kali password baru untuk user root, atau


    $ sudo -i


    # passwd


    Masukkan password baru


    2. Disable/lock user


    Disable user root


    $ sudo passwd -l root


    Disable user biasa


    $ sudo passwd -l fui


    3. Unlock user biasa


    $ sudo passwd -u fui


    Beberapa perintah yang sering digunakan berhubungan dengan manajemen user


    chage → update informasi status expiry user

  3. Manajemen Group


    1. Membuat Group Baru


    # groupadd humas


    Buat group humas


    2. Modifikasi Group


    Contoh: Ganti GID humas menjadi 1029


    # groupmod -g 1029 humas


    Contoh: Merubah nama group


    # groupmod -n penerangan humas


    3. Menghapus Group


    # groupdel penerangan


    Menghapus group penerangan


    4. Menampilkan group suatu user


    # groups wiwin


    Beberapa perintah yang sering digunakan berhubungan dengan manajemen user


    chgrp → mengganti kepemilikan group.

  4. Menambahkan user biasa menjadi user sistem administrasi (sudo)


    Biasa menggunakan teknik ini?


    $ cat /etc/sudoers


    namauser ALL=(ALL) ALL


    Lebih simpel, user arpac yang telah dibuat sebelumnya akan dijadikan user sudo


    $ sudo usermod -a -G sudo arpac








Source:


http://ubuntu-roy.blogspot.com

Command Line Interface Bagian I

Mengenal Lingkungan CLI :



  1. Perbedaan CLI dan GUI


    - CLI singkatan dari Command Line Interface yaitu antar muka berbasis perintah/console.


    - GUI singkatan dari Grafical User Interface yaitu antar muka berbasis grafical.




    Secara default CLI menempati terminal atau tty1 s/d tty6 sedangkan GUI menempati tty7


    Tekan kombinasi keyboard ctrl+alt+F2 untuk ke tty2, ganti F2 dengan F1 sampai F7 sesuai tty yang diinginkan.




    Secara default Ubuntu Server tidak menyediakan lingkungan GUI, hal ini sangat berhubungan dengan Penggunaan sumber daya hardware.

  2. Memulai Menggunakan CLIYang pertama harus dilakukan adalah login sesuai account user masing-masing.


    Ubuntu 12.04 LTS Ubuntu 12.04 LTS


    iix01 login: iix01 login:


    Contoh Contoh


    iix01 login: wiwin iix01 login: root


    Password: Password:


    wiwin@iix01:~$ wiwin@iix01:~#


    Login sebagai user biasa atau user wiwin Login sebagai super user atau user root




    Perhatikan tanda $ dan #, tanda tersebut mewakili jenis user yang digunakan login.


    Landing direktori kedua user diatas juga berbeda walau masing-masing di home user bersangkutan.


    /home/wiwin /root

  3. Mengakhiri Menggunakan CLI


    Gunakan perintah logout atau exit


    wiwin@iix01:~$ logout


    wiwin@iix01:~$ exit


    Atau tekan kombinasi tombol crtl+d

  4. Menggunakan perintah pwd, cd dan ls


    Pastikan untuk selalu mengetahui dimana direktori kita berada saat akan mengeksekusi suatu perintah (pwd).


    Menuju kesatu direktori tertentu (cd) dan menampilkan isi suatu direktori (ls).


    wiwin@iix01:~$ pwd


    /home/wiwin - - - - - - - - - - - > current directory


    wiwin@iix01:~$ cd /etc - - - - - > destination directory


    wiwin@iix01:/etc$ pwd


    /etc


    wiwin@iix01:/etc$ cd


    wiwin@iix01:~$ pwd


    /home/wiwin


    wiwin@iix01:~$ ls -lah

  5. Memanfaatkan manual perintah


    Gunakan fasilitas manual GNU/linux untuk memaksimalkan suatu perintah.


    wiwin@iix01:~$ man ls

  6. Memanfaatkan fasilitas cli


    1. Auto complete perintah, dengan tombol tab


    wiwin@iix01:~$ su tekan tab dua kali, lihat list perintah, tekan huruf berikutnya d


    wiwin@iix01:~$ sudo reb lalu tekan tab sekali, hasilnya sudo reboot


    2. Histori perintah dengan tombol panah atas/bawah


    wiwin@iix01:~$ tekan tombol panah atas untuk melihat perintah yang lalu


    3. Bersihkan layar kerja dengan ctrl+l


    4. Bisa bekerja dibayak terminal; jika perintah di terminal pertama sementara menjalankan instruksi perintah terminal lainnya misalnya tty2 bisa digunakan untuk keperluan lain.

  7. Menggunakan perintah cat, mkdir, cp dan mv


    Membuat dan melihat isi file sederhana (cat), membuat direktori baru (mkdir), duplikasi sebuah file/direktori (cp)


    dan memindahkan sebuah file/direktori (mv).


    wiwin@iix01:~$ cat > file1.txt


    ini file pertama saya buat di terminal GNU/Linux


    eksekusi perintah ls -l setelah mengeksekusi perintah dibawah untuk melihat efeknya.


    ctrl+c


    wiwin@iix01:~$ cat file1.txt


    wiwin@iix01:~$ mkdir test


    wiwin@iix01:~$ mkdir /tmp/test


    wiwin@iix01:~$ cp file1.txt test


    wiwin@iix01:~$ mv file1.txt fileSatu.txt


    wiwin@iix01:~$ mv fileSatu.txt test


    wiwin@iix01:~$ mv test KelasBelajar







Source:


http://ubuntu-roy.blogspot.com/