REVIEW: VivoBook S400C, Notebook Windows 8 Layar Sentuh

ASUS VIVOBook S400C 

Microsoft bergerak cepat dengan sistem operasi barunya, Windows 8. Berbeda dengan sistem operasi pendahulunya, kali ini perusahaan teknologi yang berbasis di Redmond, Washington ini langsung menggandeng para pembuat perangkat untuk menanamkan sistem operasi Windows 8 di berbagai perangkat, dari notebook sampai tablet.

ASUS juga menjadi salah satu vendor yang menjadi andalan Microsoft untuk mempopulerkan Windows 8. Salah satu perangkat notebook yang menjalankan Windows 8 ini adalah ASUS VivoBook S400.

Karakteristik khas dari perangkat yang menjalankan Windows 8 ini yaitu pengalaman layar sentuh yang intuitif. Tentu ini menjadi pengalaman pengguna yang baru untuk menjalankan layar sentuh di perangkat notebook.
Vivobook ini pun menjadi produk yang unik, dengan perpaduan kekuatan prosesor Intel generasi ketiga Ivy Bridge, sistem operasi Windows 8, dan elegannya desain khas ASUS.
Seperti apa kecanggihannya? Berikut paparannya:
Desain dan Fitur
VivoBook S400 membawa konsep ultrabook, yang mengedepankan ketipisan dan beban yang ringan. Ketebalan tertinggi hanya 2,1 cm dengan panjang dan lebar 33,9 x 23,9 cm. serta berat 1,9 kg. Meski kategori ultrabook, tapi beratnya melebihi kategori yang didefinisikan Intel, yaitu antara 1,2 sampai 1,36 kg.

Notebook ini tampil dengan desain yang simple, dengan ukuran layar 14 inci. Ini membuat banyak ruang yang luas untuk keyboard, area palm rest (area telapak tangan), juga touchpad.

Layar 14 inchi VivoBook S400 hadir dengan layar sentuh intuitif frameless, dengan resolusi 1366 x 768 p. Ini membuat tampilan gambar di ultrabook ini terlihat tajam.
Dengan konsep baru Windows 8 dengan kekhasan tile, tentu gambar tajam semakin memuaskan untuk merasakan pengalaman baru di Windows 8. Selain itu, selain inovasi touchscreen, layar juga hadir dalam materi solid, yang tahan dengan goresan.

Dengan demikian saat mengeksplorasi layar notebook ini, pengguna dapat merasakan sensasi sentuhan ala tablet.

Ruang keyboard hampir merata dan tuts cukup lebar dan empuk. Jarak antar tuts juga terjaga dengan baik, sehingga meminimalisir kesalahan ketik akibat sempitnya ruang papan ketik. Namun, keyboard ini tidak hadir dengan backlit, sehingga agak sulit digunakan saat gelap.

Jika pengguna bosan dengan pengalaman layar sentuhnya, masih ada touchpad yang responsif seperti saat jari menyentuh layar. Area palm rest cukup nyaman dan luas, tidak begitu licin, cukup untuk menampung kedua tangan.

Tak hanya layar, bagian luar notebook ini juga terbuat dari materi yang solid. Bagian depan dibuat halus dan menarik mata.

Meski desain simpel, perangkat ini hadir dengan konektivitas lengkap. Sisi kiri terdapat dua port USB, audio jack dan ruang SD card. Sisi kanan input power, VGA, port HDMI, USB 3.0 dan LAN.
 
Performa:


Dalam notebook ini dibenamkan prosesor dari Intel, Ivy Bridge Dual Core i3, juga dukungan Intel Grafis HD 4000. Sehingga proses kinerja responsif, saat dicoba untuk menjalankan game dan aplikasi, serta tidak timbul lag saat digunakan browsing. Seri grafis Intel tersebut juga membuat tampilan gambar tajam.

Sebagai ketegori ultrabook, VivoBook S400 ini tentu menawarkan kecepatan instant on. Namun saat beberapa kali dicoba mencapai 4 detik. Untuk shutdown butuh 3,93 detik. Dari mode sleep on menuju menu utama butuh waktu 3,98 detik, dan untuk restart mencapai 1 menit.

Dalam pengukuran windows Experience Index, dengan skala tertinggi 9,9, prosesor memiliki skor 6,3. Memory RAM mempunyai skor 5,9 per detik, grafis game untuk 3D dan performa grafis game mencapai 6,2 dan rata-rata transfer data hard disk mencapai skor 5,9.

Meski demikian, performa grafis desktop menempati skor terendah, dengan skor 4,7.

Windows Performance Index di ASUS VivoBook S400C

Daya menajemen baterai mampu bertahan dalam 4 jam untuk memasok browsing, streaming ringan dan normal. Sedangkan untuk pengisian baterai cukup dibutuhkan 2 jam.

Inovasi ASUS SonicMaster audio yang dihasilkan cukup memuaskan. Audio yang dibenamkan menghasilkan suara yang terdengar nyaring dan tak cempreng, meski letak sound berada di bagian bawah sisi kiri dan kanan notebook.
 
Windows 8:


Sistem operasi baru ini memberikan pengalaman yang berbeda. Desain antarmuka hadir dalam bentuk variasi tile, termasuk tile bersifat live dan update.
Live tile ini misalnya ada di tampilan tile akun jejaring sosial, mesin pencari, portal berita, email, sampai pergerakan saham. Tile juga dapat dikustomisasi, diubah letak dan default sesuai keinginan pengguna.

Sesuai khas Windows 8, untuk mengakses tile-tile tersebut tentu lebih baik dengan melakukan sentuhan. Untuk sistem operasi ini, pengguna bisa melakukan swap untuk menggeser tampilan antarmuka. Selain itu, navigasi antarmuka juga bisa dilakukan dengan touchpad.

Untuk memulai ke menu utama, pengguna tinggal melakukan swap ringan di bagian kiri layar atau arahkan kursor, nanti akan muncul beberapa opsi pencarian berbasis aplikasi, pengaturan file, dan lainnnya. Dalam opsi default ini juga tampil opsi sharing ke berbagai perangkat maupun pengaturan dan notifikasi notebook. Cukup dengan satu sentuhan.
Bagi pengguna Windows 7, tentu masih butuh adaptasi lama untuk terbiasa ke Windows 8. Saat ingin masuk ke mode desktop, Anda bisa mengklik salah satu tile yang merupakan shortcut ke desktop. Tapi begitu masuk ke desktop, banyak perubahan yang biasanya ada, tapi tak lagi digunakan di Windows 8. Misalnya saja start menu. 
Untuk bisa akses aplikasi, Anda bisa menelusuri melalui fitur search yang muncul dari sisi kanan layar. Namun, jika Anda menelusuri berbagai tips dan trik tentang Windows 8 di berbagai situs internet, maka Anda akan menemukan betapa menariknya sistem operasi ini, walaupun adaptasi membutuhkan waktu cukup lama.
Meski inovatif, tapi untuk multitasking pengguna harus bekerja keras. Misalnya jika pengguna ingin mengetik menggunakan aplikasi notepad, tapi secara bersamaan membuka suatu halaman situs, maka tampilan salah satu aplikasi akan minimaze. Tapi ternyata, ini hanya berlaku untuk browser non-Microsoft. Sebab, multitasking bisa dilakukan saat membuka Internet Explorer, yang merupakan browser bawaan Microsoft.

Windows 8 juga memungkinkan sinkronisasi dengan berbagai perangkat berbasis Windows 8. Cukup plug in, setelah notifikasi akan muncul dalam tile. Kemudian, update file-file perangkat akan berjalan secara otomatis.

Tentu ini akan menjadi andalan Microsoft untuk menciptakan ekosistem berbasis Windows. Apalagi jika pengguna Windows 8 juga menggunakan perangkat Windows Phone 8, maka ekosistem ini akan terasa lebih bermanfaat, sebab pengaturan data akan mudah dilakukan.
Kelebihan:
- Layar sentuh intuitif dengan pengalaman sentuhan Windows 8
- Sinkronisasi ke berbagai perangkat berbasis Windows
- Desain yang simpel dan luas
- Ekosistem antar-perangkat
Kekurangan:
- Daya baterai hanya bertahan 4 jam
- Bekas jari terlihat di layar, apalagi saat layar dalam keadaan mati
Spesifikasi:

Dimensi: 33,9x23.9x 2,1 cm

Berat: 1,9 Kg
Sistem Operasi: Windows 8
Layar: 14 inchi, resolusi 1366x768, 111 Ppi
Keyboard: chiclet
Mouse: touchpad   
Prosesor: Intel Ivy Bridge Core i3-3217U
Grafis: Intel HD Graphics 4000
Memori: 1600 MHz DDR 3 4 GB, SSD 24 GB
Konektivitas : 2 port USB, 1 USB 3.0, WiFi (eh)




Sejarah Panjang SMS

Penggunaan SMS sudah berusia 20 tahun.  

Perkembangan smartphone dan pesatnya penggunaan pesan instan menjadikan layanan pesan teks singkat (SMS) mulai jarang digunakan. Daripada menggunakan SMS, pengguna ponsel cerdas saat ini lebih menikmati pesan instan atau chatting karena sudah dilengkapi kemampuan kirim gambar dan suara, bahkan video.

Tapi tak banyak yang tahu bahwa SMS sudah berusia 20 tahun. Meski sederhana, SMS telah menjadi layanan komunikasi yang penting, bahkan telah menyelamatkan orang dari situasi darurat.

Adapun pesan teks pertama dikirim pada 3 Desember 1992. Saat itu insinyur Inggris berusia 22 tahun, Neil Papworth, mengucapkan "Merry Christmas" dari komputernya, yang dikirim ke ponsel Orbitel 901 milik Richard Jarvis, dari perusahaan komunikasi Vodafone.

Saat itu, ia tidak mendapatkan jawaban. Tentu saja, karena saat itu tidak ada cara untuk mengirim pesan teks dari ponsel. Keberhasilan layanan teks tersebut membutuhkan waktu cukup lama untuk bisa digunakan dari ponsel, hingga kemudian dilakukan Nokia pada 1993.

Pesan teks pertama saat itu gratis dan hanya bisa dikirim antara orang-orang di jaringan yang sama. Namun pada 1994, Vodafone, salah satu dari dua jaringan mobile di Inggris saat itu, meluncurkan sistem pemberitahuan harga saham.

Selanjutnya, SMS berkembang dengan kedatangan sistem Tegic (atau T9) pada 1995, yang menciptakan "prediksi" teks. Layanan komersial dari SMS pun muncul, meskipun awalnya tumbuh sebagai layanan gratis.

Dari sini operator segera menyadari bisa menghasilkan uang dari pesan teks atau SMS, apalagi pengguna ponsel makin meningkat drastis. Di bulan Februari 2001, Inggris telah mengirimkan satu miliar teks per bulan, dengan standar biaya 10 pence (uang koin) per teks. Ini berarti bisnis layanan teks saat itu mengeruk sekitar 100 juta poundsterling per bulan.

Jumlah data untuk sebuah pesan teks kecil, hanya 128 byte. Biaya yang dibebankan per byte pun menjadi sebuah standar. Sebagai gambaran, sebuah CD musik 650 MB akan menelan biaya lebih dari 60.000 poundsterling.

SMS juga tercatat pernah menyelamatkan nyawa manusia. Ini terjadi saat 14 wisatawan Inggris yang terdampar di Selat Lombok dari perjalanan Pulau Bali, menggunakan SMS untuk mencari pertolongan.

"Bahasa Teks" lalu muncul dengan cepat karena keterbatasan 160 karakter. singkatan seperti "l8r" pun muncul untuk menyebut "letter", atau "b4" untuk menyingkat "before". Umumnya, bahasa teks digunakan oleh remaja.

Ini kemudian membingungkan bagi orang dewasa. Mereka mengeluh bahwa anak-anak telah kehilangan kemampuan untuk mengeja dengan benar.

Pada 2003, penilai ujian di Inggris juga prihatin saat muncul bahasa teks yang digunakan dalam jawaban. Seorang gadis 13 tahun menulis sebuah esai singkat dalam teks, yang mengatakan:

"My smmr hols wr CWOT. B4, we used 2go2 NY 2C my bro, his GF & thr 3
:- kids FTF. ILNY, it's a gr8 plc
."

Jika diartikan dalam tulisan normal kira-kira:
"My summer holidays were a complete waste of time. Before, we used to go to New York to see my brother, his girlfriend and their three (!) kids face to face. I love New York, it's a great place."

Sedangkan saat ini, perkembangan internet mengancam keberadaan pesan teks atau SMS via jaringan seluler. Para operator pun terpaksa menurunkan harga untuk layanan SMS, apalagi pesan chatting terhitung lebih menguntungkan secara finansial bagi pengguna.

Pada Januari, Sonera, sebuah jaringan seluler Finlandia melaporkan bahwa jumlah teks yang dikirim pada malam Natal 2011 sekitar 8,5 juta. Angka ini turun dari 10,9 juta di tahun sebelumnya. Di Hong Kong, pesan Natal turun sebesar 14 persen.

Tapi itu bukan berarti pesan pendek akan lenyap, atau membuat operator seluler tiba-tiba bangkrut. Pesan teks telah membawa keuntungan lebih dari US$ 500 miliar dan masih diperkirakan berkontribusi US$ 1 triliun selama tujuh tahun ke depan. Karena orang menggunakannya untuk mobile banking di Afrika dan India, maupun untuk memberikan amal dan donasi politik. Jangan lupakan juga ajang pemilihan seperti "American Idol" yang menggunakan SMS.

"Mereka akan mulai mengisi lebih banyak uang untuk lebih banyak data. Mengirimkan biaya data 500 megabyte, lebih dari 500 menit transmisi suara. Jadi mereka akan menyesuaikan harga mereka," ujar Benedict Evans, analis dari Enders.

Dengan kata lain, lanjut Evans, ide dari pesan singkat antar perangkat tetap dibutuhkan. "Twitter telah difungsikan sebagai layanan pesan teks, itulah sebabnya setiap men-tweet, harus begitu pendek. Mekanisme pesan yang disampaikan akan berubah. Tapi orang masih akan merasa nyaman untuk mengirim pesan singkat satu sama lain," jelasnya.

Timeline Menarik Tentang SMS:

1992 Pesan teks yang pertama sukses dikirim.

1995 Sistem T9 sistem diciptakan, yang membuat SMS cepat diketik.

2001 Volume pesan teks melewati 1 miliar selama sebulan di Inggris

Pesan teks digunakan untuk membantu para demonstran yang menggulingkan
Presiden Joseph Estrada di Filipina

2002 Layanan yang disebut Text2TV dari sebuah perusahaan yang berbasis
di Devon, membolehkan pengguna ponsel mengirim teks ke TV dan membalas
melalui remote.

2003 Pesepakbola  David Beckham mengirimkan serangkaian pesan teks rayuan ke asisten pribadinya, Rebecca Loos. Pesan ini bahkan sempat
mengancam pernikahan Beckam dengan Victoria.

2004 Tony Blair ambil bagian dalam sebuah teks chat secara live.

2005 Kontes lagu Eurovision menggunakan SMS untuk poling. Even
ini menciptakan televoting terbesar yang pernah ada

2008 Lembaga survei Nielsen melaporkan bahwa pengguna ponsel AS
rata-rata mengirim dan menerima teks lebih dari panggilan telepon per bulan, yaitu 357 SMS dan 204 panggilan.

2009 Layanan teks berbasis multi platform, WhatsApp muncul. Layanan ini memungkinkan orang mengirim pesan secara gratis melalui koneksi data

2011 Jumlah pesan teks yang dikirim pada Natal turun dari tahun ke
tahun di Finlandia, Hong Kong, Spanyol, dan Belanda

2012
Ofcom melaporkan bahwa pesan teks merupakan metode yang paling
banyak digunakan untuk komunikasi sehari-hari dengan keluarga dan
teman-teman. 58 persen orang dewasa Inggris melakukannya setidaknya
sehari sekali.

2012 Rebekah Brooks, seorang jurnalis di Inggris mengungkapkan bahwa
David Cameron mengirim teks dengan signature "LOL" karena dia
pikir itu berarti "Lot of Love" (penuh cinta), padahal arti yang dikenal umum adalah "Lot of Laugh" (terbahak-bahak). | Sumber: Guardian






Ditemukan, Cara Mencegah Kematian Akibat AIDS

Penderita AIDS di Afrika 
Virus HIV masih menjadi momok yang mematikan. Namun, baru-baru ini, ilmuwan mengupayakan modifikasi genetik untuk mengurangi risiko penyakit ini. Benarkah?


Upaya modifikasi yang dimaksud dapat menciptakan sel yang tahan terhadap dua jenis ancaman virus HIV, dan mencegah pengembangan virus tersebut.

Hal ini merujuk pada studi yang baru-baru ini dirilis oleh para peneliti di Stanford University School of Medicine dan University of Texas di Austin, AS.

Para peneliti menggunakan metode yang dikenal sebagai penyusunan sifat yang dimaksudkan untuk menyusupkan serangkaian gen resisten HIV ke dalam sel T.

Sel T merupakan sel kebal yang disasar oleh virus HIV. Sel ini berfungsi memblokir infeksi pada beberapa tahapan dan memberikan perlindungan dari dua virus utama HIV, yaitu CCR5 dan CXCR4.

"Kami menonaktifkan gen CCR5, dan menyusupkan tiga gen tambahan," jelas Dr Matthew Porteus, profesor pediatrik di Stanford sekaligus kepala riset ini, kepada ABC News.

"Ketika sel-sel memiliki keempat sifat, setelah 25 hari, kami menemukan bahwa sel-sel tersebut benar-benar resisten terhadap kedua jenis virus HIV," tambahnya.

Salah satu tantangan utama untuk menjinakkan HIV adalah tingkat mutasi virusnya yang tinggi. Sebab itu, pasien harus menggunakan campuran koktail obat-abatan, yang dikenal sebagai terapi antiretroviral (ART), untuk melawan virus pada sejumlah tahap yang berbeda.

"HIV bisa berubah-ubah," kata Sara Sawyer, asisten profesor genetika molekuler dan mikrobiologi dari University of Texas di Austin. "Sehingga, satu obat saja tidak akan bekerja dengan baik. Itulah kenapa pasien HIV diberi obat sekaligus," tandasnya.

Sel-sel T yang telah direkayasa mengandung koktail lantas diberikan kepada pasien HIV. Dengan sel T, sistem kekebalan tubuh pasien akan resistan terhadap virus HIV. Sedangkan, sel yang tidak resisten akan terbunuh oleh virus HIV.

"Metode ini akan membentengi runtuhnya sistem kekebalan tubuh, dan infeksi sekunder yang akhirnya menimbulkan AIDS," tutur Sawyer.

Langkah selanjutnya, sel-sel T yang sudah dimodifikasi ini perlu diuji pada hewan untuk memastikan apakah sel tersebut tetap resisten terhadap virus dalam jangka waktu yang lama.

Langkah ini harus ditempuh sebelum metode ini mendapat persetujuan uji klinis oleh Food and Drug Administration di AS, yang bisa memakan waktu 3-5 tahun.

"Untuk mengembangkan metode baru, Anda harus optimis," kata Porteus. "Temuan dalam penelitian ini adalah bukti dari sebuah konsep. Kami telah membuktikan metode ini bisa bekerja," pungkasnya.





Asteroid Setengah Lapangan Bola Dekati Bumi

Ilustrasi asteroid berukuran raksasa menghantam permukaan Bumi. 

Ilmuwan dari Badan Antariksa Amerika Serikat (NASA) melaporkan, asteroid sebesar kurang lebih 50 meter akan melintasi planet Bumi pada 15 Febuari mendatang.


Apakah asteroid ini mengancam kehidupan di Bumi?

Ilmuwan NASA ini menegaskan, asteorid tersebut tidak akan sampai bertabrakan dengan Bumi. Namun, besar asteroid ini akan memecahkan rekor asteroid-asteroid sebelumnya, yang pernah terbang dekat dengan Bumi.

"Sejak survei langit rutin dilakukan pada tahun 1990-an, kami belum pernah melihat objek sebesar ini mendekat ke Bumi," kata Don Yeomans, seorang ilmuwan keplanetan Near Earth Object Program NASA, di Jet Propulsion Laboratory, dilansir TheAge

Asteroid tersebut dikenal sebagai 2012 DA14. Objek luar angkasa ini akan meluncur di ketinggian 28.000 kilometer dari permukaan Bumi, bahkan lebih dekat daripada orbit satelit Geosynchronous yang sehari-hari merekam data cuaca dan telekomunikasi.

Mengingat asteroid ini mendekati gurun Mojave, radar Goldstone milik NASA di wilayah tersebut akan melacak jalur astroid, mengumpulkan data, serta putaran juga bentuk asteroid tersebut.

Pada posisi terdekat, 2012 DA14 akan terlihat cukup terang dengan menggunakan teleskop standar, namun kecepatannya yang tinggi saat melintas cukup menyulitkan untuk diikuti.

"Asteroid itu akan melaju cepat di langit, berputar hampir 360 derajat setiap menitnya," kata Dr Yeomans.

Dari pencitraan yang diperoleh, ilmuwan menduga asteroid ini terbuat dari material batu, bukan logam atau es.

Menurut Dr Yeomans, asteroid berukuran 2012 DA14 setidaknya akan melintasi Bumi sekitar 1.200 tahun sekali. "Tapi, kemungkinan objek ini menabrak Bumi sangat kecil," tuturnya.

Sekitar 50.000 tahun yang lalu, asteroid berukuran serupa pernah "menyapa" permukaan Bumi. Lalu, menciptakan kawah meteor selesar 1,6 kilometer di Arizona, AS.

Sampai saat ini, Near Earth Object Program NASA telah melacak sekitar 9.562 asteroid yang pernah mendekati Bumi. Asteroid terbesar yang pernah terlacak oleh ilmuwan, dan sempat masuk ke orbit Bumi, memiliki diameter hingga puluhan kilometer.





Asupan Untuk Jantung Sehat


detail berita 

SELAIN olahraga, menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan dengan menyeleksi makanan yang diasup. Salah satu yang bisa dikonsumsi ialah buah-buahan.

Di pasaran, ada banyak buah-buahan bergizi untuk dijadikan makanan harian. Selain menyehatkan pencernaan, buah-buahan juga bermanfaat untuk kesehatan jantung. Berikut ini beberapa buah yang memiliki khasiat untuk menyehatkan jantung :

Raspberry
Buah manis ini kaya serat yang bagus untuk jantung sehat. Cukup mengonsumsi setengah cangkir raspberry sudah terpenuhi 4 gram serat dan 25% asupan vitamin C dan mangan yang direkomendasikan. Raspberry yang rendah lemak dan memiliki tingkat polifenol yang tinggi (polifenol membantu mengurangi risiko penyakit jantung).

Acai berry
Buah asal Brazil ini mengalahkan blackberry, strawberry, dan blueberry dalam hal kandungan antioksidan. Buah dengan rasa asam-pahit ini merupakan sumber serat yang baik. Campurkan acai berry ke dalam smoothie, oatmeal, dan yoghurt untuk membantu menghilangkan rasa asam-pahitnya.

Cranberries
Buah dengan sedikit rasa asam ini sangat populer saat liburan, tetapi mengingat manfaat kesehatannya (terutama bagi perempuan), Anda harus mencoba untuk memakan mereka sepanjang tahun. Manfaat lainnya, cranberry dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan juga dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih.



Source:health.okezone.com

7 Nutrisi yang membuat otot sehat


7 Nutrisi yang membuat otot sehat

Mengurangi asupan kalori bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Sebab otot yang sehat dan kuat juga diperlukan demi menopang tubuh. Untuk itu, jangan malas mengonsumsi makanan bernutrisi yang menyehatkan otot  berikut ini.

Vitamin C
Makanan yang mengandung vitamin C baik dikonsumsi untuk melancarkan peredaran darah. Sehingga otot pun menerima asupan oksigen cukup dan mampu berkembang dengan kuat. Vitamin C juga merupakan penghasil kolagen, materi yang ada di dalam tubuh yang fungsinya membentuk tulang dan otot.

Minyak ikan
Aktivitas fisik tentu membuat tubuh, terutama otot, terasa lelah. Agar cepat bugar kembali, minyak ikan disarankan untuk dikonsumsi. Sebab khasiatnya cukup ampuh dalam menurunkan inflamasi. Selain itu, minyak ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 juga meningkatkan sensitivitas insulin sehingga mampu mencegah penyakit diabetes.

Kalsium
Kalsium bukan cuma baik bagi tulang, tetapi juga otot. Beberapa makanan yang mengandung kalsium pun bukan cuma produk susu, tetapi juga sayuran hijau dan suplemen. Jika lebih suka mengonsumsi suplemen untuk asupan kalsium, sebaiknya pilih yang di dalamnya terdapat vitamin D juga.

Magnesium
Banyak sekali wanita yang tidak sadar bahwa dirinya kekurangan magnesium. Padahal kekurangan mineral ini berakibat cukup buruk bagi kesehatan fisik, salah satunya otot. Kurang magnesium menimbulkan nyeri otot dan sakit perut ketika wanita mengalami siklus menstruasi.

Vitamin B
Berbagai vitamin B, yaitu B1, B2, B3, B6, B7, dan B12, benar-benar penting bagi kesehatan otot. Terutama jika Anda ingin membentuk otot yang sehat sekaligus kuat. Seluruh vitamin B tersebut berperan dalam proses metabolisme yang membakar makanan makanan menjadi energi demi mengontrol kandungan lemak dalam tubuh.

Vitamin D
Matahari adalah sumber vitamin D yang paling murah dan mudah didapat. Fungsinya pun tidak sedikit, seperti meningkatkan suasana hati, memperbaiki sistem kekebalan tubuh, dan membuat otot sehat. Vitamin D dibutuhkan untuk kontraksi, menjaga fungsi, dan pertumbuhan otot sehat.

Vitamin E
Terakhir, ada vitamin E yang juga berperan dalam menjaga kesehatan otot. Salah satu makanan kaya akan vitamin E adalah kacang almond. Di dalamnya, ada pula protein, lemak sehat, dan serat yang menyehatkan. Khasiat vitamin E pada otot adalah mengembalikan stamina tubuh dengan cepat setelah beraktivitas fisik.

Demikian berbagai nutrisi yang membuat otot sehat dan kuat. Jangan malas untuk mengonsumsinya ya!






Source:merdeka.com

Perut kembung selama menstruasi, apa sebabnya?


Perut kembung selama menstruasi, apa sebabnya?

Tamu bulanan wanita alias haid terkadang memicu rasa kram hingga kembung pada perut. Perubahan tersebut pun terkadang dianggap sebagai kondisi normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Namun sebenarnya apa penyebab dari perut kembung selama menstruasi? Simak penjelasannya berikut ini.

Cara kerja menstruasi
Siklus menstruasi rata-rata berjalan selama 28 hari. Selama itu, kadar hormon naik turun sesuai dengan kondisi tubuh. Misalnya, ketika sedang masa subur, kadar hormon meningkat. Namun jika tidak dibuahi, hormon menurun dan tubuh mempersiapkan diri untuk siklus menstruasi. Penurunan hormon tersebut terkadang juga memicu rasa nyeri ketika wanita tengah haid.

Penyebab nyeri dan kembung
Selama masa menstruasi, dinding rahim wanita meluruh dan membuat rasa nyeri yang berbeda-beda bagi setiap orang. Jika sakit dirasa berlebihan, ada baiknya wanita berkonsultasi dengan dokter.
Sementara itu, sekitar 85 persen wanita juga kembung ketika haid. Menurut para ahli dari Mayo Clinic, perubahan hormon adalah penyebab dari hal itu.

Mencegah kembung
 Seorang wanita sebenarnya bisa mencegah rasa kembung saat menstruasi. Misalnya dengan mengonsumsi makanan dalam porsi kecil sebelum masa haid. Kemudian menghindari konsumsi garam, sehingga kadar retensi air menurun dan kembung bisa dicegah.
Selain itu, cara alami untuk menjaga kebugaran tubuh selama menstruasi adalah dengan meningkatkan konsumsi kalsium dan magnesium. Sebab kedua nutrisi tersebut banyak yang hilang dari tubuh ketika menstruasi berlangsung.

Ternyata seperti itu penyebab dari perut kembung ketika wanita menstruasi. Jika ada gejala lain yang mencurigakan selama masa haid, alangkah baiknya jika Anda segera berkonsultasi dengan ahlinya.




Source:merdeka.com

4 Tips memilih sampo dan kondisioner sesuai jenis rambut


4 Tips memilih sampo dan kondisioner sesuai jenis rambut


Mahal tidak selalu bagus. Jadi jangan sembarangan memilih produk sampo maupun kondisioner gara-gara terlena iklan di televisi. Tetap perhatikan bahan dari produk kecantikan rambut sesuai dengan kebutuhan Anda.
Sekarang, perhatikan jenis rambut yang Anda miliki. Kemudian simak tips memilih sampo dan kondisioner sesuai jenis rambut berikut ini.

Rambut keriting
Pilih sampo yang melembapkan jika Anda punya rambut yang keriting. Misalnya sampo dan kondisioner dengan bahan-bahan minyak. Tujuannya adalah mencegah rambut keriting agar tidak terlihat kering, namun mengembang dengan bagus.

Rambut berminyak
 Sebaliknya, rambut berminyak harus menghindari sampo maupun kondisioner yang melembapkan. Bahan dari sampo dan kondisioner terbaik untuk rambut berminyak adalah panthenol yang meningkatkan ketebalan setiap helai. Kondisioner yang berbentuk semprotan lebih disarankan demi menghindarkan kontak langsung dengan kulit kepala.

Rambut kering
 Hampir sama seperti rambut keriting, rambut kering butuh perawatan yang sedikit lebih rutin. Selain memakai sampo yang melembapkan, pemilik rambut kering juga harus rajin menggunakan kondisioner berbahan minyak demi mengatasi masalah tersebut.

Rambut diwarna
Entah itu diwarna, diluruskan, atau mengalami proses perubahan apapun, jenis rambut yang satu ini biasanya punya kulit kepala yang berminyak namun ujungnya kering. Cara mengatasinya adalah mencuci rambut setiap dua hari sekali dengan sampo biasa. Gunakan kondisioner untuk rambut yang mengalami perawatan khusus dan jangan sampai terkena kulit kepala.

Itulah beberapa tips memilih sampo dan kondisioner sesuai jenis rambut. Selamat mencoba!





Source:merdeka.com

Mentimun, Obat Alami Pengobatan Islam



Selama ini, mungkin, kita hanya tahu mentimun sebagai sayuran dan pelengkap makanan. Padahal, banyak manfaat yang dikandung oleh sayuran ini, baik untuk kecantikan maupun kesehatan. Berikut ini pemaparannya sebagaimana pernah dimuat dalam Majalah Hidayatullah.
Di zaman Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam, sayuran ini sudah dipakai sebagai salah satu bahan untuk kesehatan. Biasanya, mentimun dikombinasi dengan kurma segar untuk menjaga kesehatan. Dalam sebuah Hadits disebutkan bahwa Rasulullah SAW sering melakukannya.

Dari Aisyah bahwasanya,
“Rasulullah sering makan mentimun dicampur dengan kurma basah.” (Riwayat Tirmidzi)
Selain untuk menjaga kesehatan, kombinasi keduanya juga untuk meningkatkan berat badan dan mengubah bentuk tubuh yang semula kurus ceking menjadi lebih berisi.

Dalam sebuah riwayat disebutkan bahwa Aisyah Radhiyallahu ‘anha (RA) ketika hendak dipertemukan dengan Rasulullah SAW, rutin mengonsumsi mentimun dan kurma basah untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Maklum, ketika itu tubuhnya kecil dan kurus.
Aisyah berkata,
“Ibuku mengobatiku agar aku kelihatan gemuk, saat dia hendak mempertemukan aku dengan Rasulullah, dan usaha itu tidak membuahkan hasil sehingga aku memakan mentimun dengan kurma basah. Kemudian aku menjadi gemuk dengan bentuk yang ideal.” (Riwayat Ibnu Majah)
Selain itu, mengonsumsi kurma dan mentimun bisa memperbesar ukuran payudara bagi kaum wanita.
Dalam ilmu pengobatan Islam, sayur yang memiliki nama ilmiah cucumis sativus ini dikenal dengan nama qitsa’ atau khiyar.

Allah Subhanahu wa Ta’ala menyebut sayuran ini dalam surat Al Baqarah: 61.
Dan (ingatlah), ketika kamu berkata: “Hai Musa, kami tidak bisa sabar (tahan) dengan satu macam makanan saja. Sebab itu mohonkanlah untuk kami kepada Tuhanmu, agar Dia mengeluarkan bagi kami dari apa yang ditumbuhkan bumi, yaitu sayur-mayurnya, ketimunnya, bawang putihnya, kacang adasnya, dan bawang merahnya”. Musa berkata: “Maukah kamu mengambil yang rendah sebagai pengganti yang lebih baik ? Pergilah kamu ke suatu kota, pasti kamu memperoleh apa yang kamu minta”.
Hasil penelitian modern menyebutkan bahwa mentimun mengandung 0,65% protein, 0,1% lemak, dan 2,2% karbohidrat. Selain itu, juga mengandung zat bermanfaat lain, seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C.
Karena banyak mengandung bahan penting itu, mentimun sangat baik digunakan sebagai tonik (menjaga kesehatan). Selain itu, ia juga bisa digunakan untuk mengobati beberapa penyakit.

Jus mentimun bersifat mendinginkan badan dan menurunkan panas pada saat demam. Juga menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi, serta menyehatkan saluran pencernaan.
Ia juga merupakan peluruh kencing yang baik, sementara irisan mentimun yang dikompreskan pada kelopak mata saat terpejam, dapat menghilangkan noda hitam pada kantung mata akibat kurang tidur.
Masker wajah dengan mentimun yang dihaluskan merupakan ramuan alami untuk meremajakan sel-sel kulit wajah agar tetap awet muda dan mencegah keriput. Sementara bila secara teratur dioleskan/dibalurkan pada pangkal paha atau bagian pantat, bisa berkhasiat menghilangkan selulit.
Beberapa khasiat lain dari mentimun juga dibahas dalam beberapa Hadist Nabi maupun dalam Al Qur`an yang pada dasarnya berkhasiat untuk kesehatan, kebugaran, dan kecantikan.





Source:jurnalhajiumroh.com

Resep Ajaib Atasi Gairah Seks Loyo


detail berita 

MENURUNNYA libido pada pria menjadi suatu tanda adanya gangguan kesehatan seksual yang dialami. Ini dapat diatasi dengan berbagai jenis pengobatan yang bisa Anda sesuaikan dengan kondisi Anda, termasuk penggunaan bahan makanan.

Dorongan seks pria secara alami menurun dengan bertambahnya usia. Tetapi, ada beberapa hal seperti masalah fisik atau psikologis yang sering dapat menyebabkan libido loyo. Penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan, obesitas, obat resep dokter  dan anemia dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan hilangnya libido. Depresi, stres, kelelahan dan trauma emosional merupakan penyebab psikologis lain yang dapat menghambat gairah seks pria.

Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung enzim dan protein dapat menyeimbangkan hormon dan meningkatkan libido Anda. Yang paling terkenal dari makanan ini adalah tiram mentah, yang mengandung tingkat tinggi seng yang merupakan kunci untuk produksi sperma dan hormon.

Pisang dan nanas memiliki kandungan bromelain yang tinggi yakni suatu enzim protein yang diyakini dapat meningkatkan libido. Pisang juga memiliki vitamin B dan kalium tinggi dimana dapat meningkatkan energi tubuh. Alpukat adalah makanan yang direkomendasikan untuk meningkatkan libido karena kandungan asam folat yang tinggi. Para ahli merekomendasikan alpukat untuk memperbaiki sistem peredaran darah dan kesehatan jantung di mana keduanya merupakan kunci untuk kesehatan ereksi.

Selain itu, Anda bisa mengonsumsi telur yang memiliki kandungan vitamin B5 dan B6 yang tinggi sehingga membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh Anda.







Source:health.okezone.com

Hilangkan Wasir dengan Makan Ini


detail berita 
SULIT buang air besar adalah salah satu penyebab penyakit wasir. Untuk menghindari penyakit wasir, kita dapat mengonsumsi makanan berikut.
Wasir merupakan penyakit di mana pembuluh darah mengalami pembengkakkan dan meradang pada anus. Gejala wasir biasanya dirasakan seperti nyeri pada bagian dubur (setelah BAB), gatal pada dubur, bahkan terjadi perdarahan. Para medis pada umumnya memberikan pengobatan untuk menghilangkan rasa nyeri di bagian dubur. Namun dengan mengonsumsi makanan berikut, rasa nyeri akibat wasir akan tersingkirkan:

Bawang merah mentah


Menurut penelitian, bawang merah mentah dapat menghentikan perdarahan dan mengurangi rasa nyeri pada dubur. Dengan mengonsumsi tiga kali sehari, rasa nyeri dan perdarahan pada anus akan hilang.

Kacang-kacangan


Mengonsumsi kacang-kacangan dapat menyembuhkan penyakit wasir. Pasalnya, kandungan yang terdapat di dalam kacang tanah, kacang kedelai, dan kacang lainnya mampu secara alami hilangkan penyakit wasir.

Pisang


Buah pisang dinilai dapat mengurangi sembelit pada ujung dubur. Agar buang air besar dapat berjalan lancar, konsumsilah pisang dua kali sehari pagi dan sore hari. Menurut beberapa peneliti, dengan mengonsumsi pisang dan susu membantu memperlancar proses BAB.

Delima
 

Buah berwarna merah ini merupakan obat rumahan yang dinilai para peneliti dapat menyembuhkan obat wasir. Anda dapat merebus buah delima yang telah dipotong-potong dalam air panas. Hal ini bertujuan menghilangkan kuman-kuman yang menempel di buah delima.






Source:health.okezone.com

Air Putih Ampuh Cegah Nyeri & Sakit Perut


detail berita
MINUM air putih dapat menghilangkan dehidrasi di dalam tubuh kita. Namun pernahkah Anda berpikir, bagaimana cara air putih bekerja di dalam tubuh?

Pada dasarnya, air putih memerankan peranan yang sangat penting di dalam tubuh kita. Untuk menjaga kesehatan tubuh, kita harus minum banyak air putih. Menurut Dr K.M. Sunsesara, ahli gizi dari Mumbai mengatakan, air putih adalah nutrisi yang paling penting dan sangat dibutuhkan untuk tubuh dibandingkan dengan makanan.

“Air membantu menjalankan sistem fungsi di dalam tubuh seperti pencernaan, penyerapan makanan, mengatur suhu tubuh, peredaran darah, menghilangkan racun, meningkatkan metabolisme tubuh, hingga jalannya oksigen di dalam tubuh kita,” katanya, sebagaimana dilansir Healthmeup.

Selain itu dengan minum banyak air putih, menurut Dr. Sunsesara, kita akan terhindar dari dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan persendian menjadi nyeri, sakit pada perut, sakit punggung, pusing, bahkan munculnya borok pada permukaan kulit.

“Untuk menghindari berbagai penyakit tersebut, dalam sehari setidaknya harus minum 1 ½ - 3 liter dalam sehari,” tambahnya.

Kita dapat mengetahui apakah tubuh kita kekurangan air putih dengan cara melihat warna dari urin. Jika cairan urin Anda berwarna putih bening, itu tandanya tubuh Anda cukup memenuhi air putih. Namun jika cairan urin berwarna kuning pekat, tandanya Anda harus lebih banyak minum air putih.





Source:health.okezone.com